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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。