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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽

，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。