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　　在这个  时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。