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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有 
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。