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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。