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在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜

、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。