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　　在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。