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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳  气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。