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　　 在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿 等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也 
 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。