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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。