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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。