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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。