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　　 在这个时节该 如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。