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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。