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　　在这个时节 该如 何调
 理
养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可
多吃有
 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。