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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
 另  外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。