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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春 日
吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。