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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬
 芳
气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。