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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。