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　　 在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。