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　　在这个时 
节该如何调理养 生？宋曙霞认 为
， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。