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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、  蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。