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　　在这 个时节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮

食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。