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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆
苗 、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。