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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激 食物，以
 免肝火上炎。