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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多
吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。