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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺  激  食物，以免肝火  上炎。