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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称
“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛
辣刺
激食物，
以

免肝火上炎。