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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。