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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。