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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，
以疏

肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火

上炎。