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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或

少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。