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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。