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　　在 这个时节该如何调理养
生？
宋 曙霞 认为，在 饮食上可多

吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。