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　　在这个时节该如  何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
” ， 也就是  说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。