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　　在这个时节
该如何调理养生 ？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。