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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝 柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。