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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。