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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。