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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃
有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。