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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。