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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在 饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火 上炎。