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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝
 柔肝。另外， 
俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。