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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃
有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。