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　　在这 个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。