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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。