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　　在这个

时节该如 
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
 芽、蒜苗、 

豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。