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　　在 这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。