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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如
豆 芽、蒜苗、豆苗 
、莴

苣
等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。