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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。